美容にも効果があるしらたきダイエット

子どもの頃からのぽっちゃり体型がコンプレックスで、しょっちゅうダイエットに励んでいます。
筋トレも頑張っていますが、少し効果が出てくるとすぐ手を抜いてしまって元に戻る、ということの繰り返しです。
そんな私が取り組んでいるのが「しらたきダイエット」です。
外国人がパスタの代わりにしらたきを使っているのを見てはじめました。
100gで6Kcalという低カロリーでスーパーで手軽に買えるのが魅力。
お腹はふくれるし、料理のアレンジがしやすい。
炭水化物大好きでついつい食べすぎてしまう私にはもってこいのダイエット法です。
なにしろ、こんにゃくなので調理に手間がかからないというのも良いですよね。
しかもしらたきは食物繊維が豊富で便通が良くなったり、肌の保湿力を高めるセラミドが含まれていたりと、美容効果も高いんです。
こんにゃくは栄養が無い食べ物だと思っていたので、これは意外でした。
朝晩はしらたきで、昼はご飯を食べていますが、二、三ヶ月で5kg減りました。
思ったより体重が減ったので美容と健康のために続けるつもりです。